CONSIDERACIONES A SABER SOBRE QUé ES CARDIO

Dos sesiones de 15 minutos a la semana es todo lo que se necesita. Como lo describe Ronan, 10X es «un protocolo que brinda resultados, no al ejercitarse más duro y durante más tiempo, sino al ejercitarse de modo más inteligente y durante menos tiempo».Siempre que necesites un extra de energía ayer de hacer ejercicio, un suplemento pre-entrena